１日１ポーズでカラダが変わる
「７Days Health Yoga」

こんな方へおススメ★
〇運動が苦手だけど、気持ちよくカラダを動かしたい
〇ヨガを始めたいけど、スタジオへ行くのは恥ずかしい
〇最近健康が気になってきた


「７Days Health Yoga」は、
１日１ポーズから効果を実感できるので、忙しい時でも、自分のペースでゆるっと続けることができます。

１ポーズお試し動画公開中☆






DISC１「正しい呼吸を身に付ける編」　
リラックス系

呼吸にフォーカスして、カラダの前面・側面・背面を細かく意識します。
深まる呼吸を体全身で感じ、心を穏やかにしてくれます。
緊張をほぐし、正しい呼吸を身に付けましょう。



DISC２「カラダの歪みを整体する編」　
調整系

歪みをSTOP！
ヨガ初心者でも簡単に出来るポーズでカラダのラインを整えながら、疲れや痛みによるお悩みを解消します〇
内側からキラキラと溢れ出る美しさをつくっていきましょう。



DISC３「レッスン編」　
DISC１と２で習ったポーズを組み合わせ、レッスン形式で行います。(約60分間)
自分のカラダに意識を向けて、心を優しく解きほぐしましょう。
※室内を少し暗くして行うと、スタジオレッスンをけているかのような気分を味わえます〇

※DVDプレーヤー・パソコン及び、DVD-VIDEOが再生可能な家庭用ゲーム機は、機種により正常に作動しない場合があります。


※こちらはDVD単品商品となります。