7Days Health Yoga 〜7日間でカラダが変わる〜

  • 6,000円(税込6,600円)
1日1ポーズでカラダが変わる
「7Days Health Yoga」



こんな方へおススメ★
〇運動が苦手だけど、気持ちよくカラダを動かしたい
〇ヨガを始めたいけど、スタジオへ行くのは恥ずかしい
〇最近健康が気になってきた


「7Days Health Yoga」は、
1日1ポーズから効果を実感できるので、忙しい時でも、自分のペースでゆるっと続けることができます。

1ポーズお試し動画公開中☆






DISC1「正しい呼吸を身に付ける編」 
リラックス系

呼吸にフォーカスして、カラダの前面・側面・背面を細かく意識します。
深まる呼吸を体全身で感じ、心を穏やかにしてくれます。
緊張をほぐし、正しい呼吸を身に付けましょう。



DISC2「カラダの歪みを整体する編」 
調整系

歪みをSTOP!
ヨガ初心者でも簡単に出来るポーズでカラダのラインを整えながら、疲れや痛みによるお悩みを解消します〇
内側からキラキラと溢れ出る美しさをつくっていきましょう。



DISC3「レッスン編」 
DISC1と2で習ったポーズを組み合わせ、レッスン形式で行います。(約60分間)
自分のカラダに意識を向けて、心を優しく解きほぐしましょう。
※室内を少し暗くして行うと、スタジオレッスンをけているかのような気分を味わえます〇


※こちらはDVD単品商品となります。
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